每日心理健康（由Wysa提供）
Everyday Mental Health by Wysa是由Wysa Ltd开发的免费iPhone应用。它是一个生活方式应用程序，属于健康与健身子类。该应用程序利用认知行为疗法（CBT）、辩证行为疗法（DBT）和冥想等经过研究支持的技术，为各种心理健康和健康需求提供支持，包括抑郁、压力、焦虑和睡眠。
该应用程序为用户提供了一个安全和匿名的空间，让他们倾诉、反思和通过他们的思想和情绪进行交流。它具有一个情感智能的AI教练，利用人工智能对用户表达的情绪做出反应。用户可以解锁帮助他们应对挑战、以有趣和引人入胜的方式建立适应能力的技巧。
Everyday Mental Health by Wysa提供了一系列工具来解决不同的心理健康问题。用户可以通过正念练习、深呼吸技巧、可视化和缓解紧张的练习来管理愤怒、焦虑思绪和冲突。该应用程序还提供特定的技巧，如空椅子练习、感恩冥想和培养进行困难对话的技巧。
需要注意的是，该应用程序旨在进行研究，不提供医疗或临床建议。AI教练不是人类，无法就未被识别的问题提供建议。在紧急情况下，建议用户联系与其所在国家相关的自杀热线。
总的来说，Everyday Mental Health by Wysa是一个有用的应用程序，在自助环境中提供基于证据的工具和技术来管理情绪并促进心理健康。
